Creare un piano: modalità obiettivi

La modalità obiettivi ti permette di definire, per ogni giornata alimentare creata (sessione), il target calorico e/o di macronutrienti da raggiungere.

Inoltre, per ogni macronutriente, è possibile definire un timing per la distribuzione dettagliata dei pasti della giornata.

Questa modalità è uno strumento indispensabile e pratico che ti permette di individuare la corretta distribuzione di macronutrienti in grado di modulare correttamente il bilancio energetico (ipocalorica, normocalorica, ipercalorica).

In pochi passaggi puoi valutare il bilancio energetico in tempo reale, consultando il calendario cliente (area di pianificazione in alto), man mano che modifichi gli obiettivi delle sessioni.

Importante
Quando lavori in modalità obiettivi i dati mostrati sul calendario cliente e sui grafici di analisi fanno riferimento agli obiettivi inseriti e non all'elenco alimenti.

Esempio 1: compiliamo gli obiettivi di uno schema di carb cycling settimanale on/off (A-B-A-B-A-B-B), con obiettivo: normocalorica.

Esempio 2: definiamo il timing di un macronutriente

Cambiare modalità di inserimento degli obiettivi

Gli obiettivi possono essere inseriti in tre modi diversi: 

• Inserimento in % macronutrienti (predefinita)
• gr/Kg
• grammi totali

Puoi cambiare modalità di inserimento facendo click sul primo pulsante della toolbar in basso: