Strumenti per il bilanciamento automatico degli alimenti

Fiber ti aiuta a bilanciare la quantità degli alimenti permettendoti di ottenere un piano alimentare preciso nel minor tempo!

Sono presenti due funzioni per il bilanciamento facilitato: l'Auto-equivalenza e la Bilancia Smart.

Auto equivalenza

L'Auto-equivalenza ti permette di bilanciare in automatico le righe di alimenti alternativi quando lavori con combinazioni semplici: un solo alimento per riga.

• Quando inserisci l'alimento equivalente nella nuova riga, la quantità suggerita viene calcolata in modo tale da allineare secondo il macronutriente prevalente (impostazione predefinita).
  
• Quando modifichi la quantità dell'alimento principale, la quantità di tutti gli alimenti alternativi viene in automatico ricalcolata in modo tale da allineare secondo il macronutriente prevalente (impostazione predefinita).
  

Impostazioni

Dal menu preferenze, è possibile cambiare la modalità di calcolo dell'auto-equivalenza: macronutriente prevalente (predefinita), solo calorie.

Abilita/disabilita auto-equivalenza

Puoi abilitare e disabilitare temporaneamente la funzione, facendo click su questo pulsante della toolbar, mentre modifichi un piano nutrizionale: 

Bilancia Smart

La Bilancia Smart è un algoritmo di intelligenza artificiale per il bilanciamento automatico della quantità degli alimenti.

Questa straordinaria funzione bilancerà in automatico l'insieme di alimenti selezionati in modo da allinearli ai macronutrienti obiettivo, permettendoti di risparmiare tantissimo tempo!

Puoi chiedere l'aiuto della Bilancia Smart per bilanciare:

1. un insieme di alimenti alternativi
2. un intero pasto
3. un'intera sessione!

1. Bilanciare un insieme di alimenti alternativi

Puoi avviare la Bilancia Smart in corrispondenza di una riga di alimenti per allineare i macronutrienti degli alimenti alternativi, comprese combinazioni di alimenti, a quella quelli riga principale.

Fai click su accanto alla riga principale: 

La quantità di tutti gli alimenti alternativi verrà bilanciata in modo tale che i macro totali siano il più simile possibile alla riga principale.

2. Bilanciare un intero pasto

Puoi avviare la Bilancia Smart in corrispondenza di un pasto per allineare le quantità degli alimenti inseriti ai macronutrienti obiettivo del pasto. Fai click sul pulsante accanto alla riga del pasto:

Ricorda che devi aver definito il timing di almeno uno dei tre macronutrienti per poter avviare la Bilancia sul pasto.
Leggi articolo: Creare un piano: modalità obiettivi [Esempio 2]

3. Bilanciare un'intera sessione

Avviando la Bilancia sulla sessione di un piano, puoi modificare i macronutrienti di un intero piano alimentare già compilato in precedenza, in pochissimi secondi!

• Assicurati che i macronutrienti obiettivo (in grammi) della sessione siano inseriti:
  
• Fai click sul pulsante accanto alla sessione e segui le istruzioni per la distribuzione dei macro
  
• Dopo pochi secondi il tuo piano alimentare è pronto!

Nota: Se hai definito il timing di uno o più macronutrienti, distribuendoli nei pasti, la Bilancia Smart cercherà di rispettare questa distribuzione.
 

Consigli

• BLOCCA ALIMENTI. È consigliato bloccare tutti gli alimenti che desideri non vengano modificati quando usi la Bilancia per modificare al volo i macro di un modello o piano, per esempio: alimenti a basso impatto calorico (vedi esempio), integratori, etc.
  
  Puoi bloccare la quantità di un alimento facendo un click destro sul nome oppure facendo click sul pulsante sulla toolbar: 
  
• ANNULLA/RIPETI. Usa le funzioni Annulla/Ripeti (toolbar) per analizzare e eventualmente annullare le modifiche che la Bilancia Smart apporta alla quantità degli alimenti:
  

Come funziona l'algoritmo?

• La Bilancia Smart cerca sempre la miglior soluzione cercando di modificare il meno possibile la quantità iniziale degli alimenti.
• Ricorda che la Bilancia Smart può allineare fino ad un massimo di 9 alimenti principali per ogni pasto, gli alimenti principali sono quelli inseriti nella prima riga.
  Gli alimenti eccedenti verranno impostati a 0 e, in questo caso, potresti ottenere migliori risultati bloccando la quantità degli alimenti che non ritieni rilevanti al fine del bilanciamento.